Formålet med ”Mindfulness i skolen – aktivitetsbeskrivelser” er:

• Fremme elevernes emotionelle selvopmærksomhed og empati.
• Give eleverne en rimelig kontrol over deres handlinger og gøre dem bevidste om,
  at de har denne kontrol til at kunne stoppe op og vælge deres adfærd.
• Opbygge elevernes perspektivtagningsfærdigheder og sætte dem i stand til at forstå,
  hvordan deres egne handlinger vil blive oplevet af andre.

Øvelserne i denne vejledning er af meget varierende længde, men er med det for øje at de skal kunne integreres i den almene undervisning. Både når temaet er inklusion men også i andre undervisningssammenhæng.